Сегодня, наверное как обычно, я поднимаю глубокую тему, серьезную, могущую задеть за живое. Итак речь пойдет о кризисе.
Кризис (др.-греч. решение, поворотный пункт) — переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации и проблемы.
Психологический кризис — состояние, при котором невозможно дальнейшее функционирование личности в рамках прежней модели поведения, даже если она целиком устраивала данного человека.
Живет себе человек ни о чем не подозревает и тут наступает ОН, кризис. И все вокруг говорят, кризис это возможность, кризис это хорошо… А что собственно хорошо…. Когда совсем плохо…….. Все плохо……. И везде плохо.
Как быть и что делать, кто виноват и куда идти… И самое главное зачем Я.
Это состояние, при котором как будто громко работает телевизор и ближние пытаясь перекричать его говорят, что как тебе хорошо - что тебе плохо. Все такие матерые психологи. А боль похожа на то, как будто прищемили все пальцы дверью, такой вакуум в котором - только пальцы и мысль а зачем Я?
Человек не меняется в лизисе. (Лизис – это отсутствие кризиса). Если нет раздражающих факторов, чего-то неудобного, противного, то человек не изменится… Не рассказывайте себе сказки – вот человек обязательно изменится, вот время наступит и все поменяется….. АГА….. Обязательно, и человек обязательно станет таким как вы хотите. Это касается и мужчин и женщин. Если человека все устраивает, перемен не будет.
Вы́ученная беспо́мощность (англ. learned helplessness), также приобретённая или зау́ченная беспомощность — состояние человека или животного, при котором индивид не предпринимает попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать негативных стимулов или получить позитивные), хотя имеет такую возможность. Появляется как правило после нескольких неудачных попыток воздействовать на негативные обстоятельства среды (или избежать их) и характеризуется пассивностью, отказом от действия, нежеланием менять враждебную среду или избегать ее, даже когда появляется такая возможность.
У людей, согласно ряду исследований, сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти. Феномен открыт американским психологом Мартином Селигманом в 1967 году.
Преодоление кризиса
Существуют разнообразные способы преодолеть кризис. Кто-то может решить, например, что бессмысленно задумываться об этом, так как мы так никогда не узнаем неких истин и не получим никаких гарантий. Или что не важно знать, что и как происходит; всё, что имеет значение — это настоящее.
А кто-то может решить, что суть жизни — это быть счастливым, и будет стараться накопить побольше: знаний, денег или еще чего то.
Прежде всего кризис - это стирание личности, это разрыв шаблона жизни… так сказать старое поведение не работает. Человек вроде все правильно говорит и правильно делает, но мир вокруг реагирует по другому.
Так вот, внимание: Вы можете в этом состоянии сделать НОВОГО СЕБЯ, каким захотите.
Любым. И сможете иметь в жизни все что захотите и главное будет новый Я.
Когда кризис – фокус внимания на проблемах, а не на возможностях. Есть потрясающий прием. Ничего не ново под солнцем, но если наловчится то эта техника даст отличные результаты. Представьте себе, что вы уже новый, такой новый который справляется со всеми проблемами легко. А многие у него не возникают, потому что он не проблемный человек, везунчик такой себе, любимец небес.
Резюме:
Во-первых, что кризис - это время возможностей. Потому что большая часть людей занята сохранением достигнутого, и лишь единицы нацелены на расширение своего ареала влияния. Вы можете стать таким человеком.
Во-вторых, "заученную беспомощность" (которая возникает в далеком детстве от воспитания родителей) можно поменять на противоположное <поисковое поведение>. Вы можете изменить этот стереотип.
В-третьих, именно в кризисы работа с профессионалом коучем (психолог-консультант-тренер) или собственная работа над собой - приносит наивысшие результаты. Потому что есть реальная проблема и ее надо решить. Изменить стереотипы мышления.
Можно, конечно, кризис переждать. Пока поджаться, снизить объем притязаний, перебиться и дождаться, когда все наладится само собой.
А можно поработать с собой, изменить стратегии мышления и примерно через полгода мозг заработает иначе - он начнет ИСКАТЬ ВОЗМОЖНОСТИ (полгода - это по максимуму).
Комментариев нет:
Отправить комментарий